11/22/2019 - جمعه 1 آذر 1398
Search

سالاد لوبیا و پنیر فتا:
این سالاد یک وعده غذایی مناسب برای افرادی که رژیم لاغری دارند محسوب می شود.

مواد لازم برای یک نفر
لوبیا چیتی پخته شده 4/3 فنجان
پیاز 1 عدد کوچک
زیتون سیاه 10 عدد
کاهوی خرد شده 1و نیم فنجان
سرکه 1 قاشق غذاخوری
پنیر سفید (فتا) به اندازه یک قوطی کبریت
طرز تهیه: پیاز و زیتون ها را حلقه حلقه می کنیم. پنیر را بصورت نگینی خرد کرده و همه مواد را با هم در ظرف مناسبی مخلوط می کنیم. این سالاد را می توان با برگ ریحان تازه معطر کرد. در صورتی که پنیر با 50 گرم سینه مرغ پخته شده جایگزین شود، این سالاد یک وعده غذایی مناسب برای افرادی که رژیم لاغری دارند محسوب می شود.


تعداد مشاهده: 1610
1389/11/27
بازگشت
rating
  نظرات


حق انتشار اطلاعات براي منطقه 8 شهرداري تهران محفوظ است 1389   
To Top